Psykoterapi & rådgivning til unge

Det er helt okay at have det svært. Hos mig er der ikke noget, der er for stort eller for småt, og du behøver ikke at have ”styr på det” for at komme i terapi. Du er velkommen præcis som du er, med alt det du tumler med lige nu.

Mange af de unge, der søger min hjælp, kæmper med nogle af de samme ting.

Her er eksempler på, hvad vi ofte arbejder med:

Måske står du ved en skillevej i uddannelsessystemet og føler dig faret vild. Måske hvisker en usikkerhed i dig, der gør det svært at tro på dine egne evner, eller måske står du overfor det store spring at skulle flytte hjemmefra. Det er store forandringer på én gang.

Selvom ungdommen burde være en tid med uendelige muligheder, kan det ofte føles overvældende og ensomt. Men sådan behøver det ikke at være. Hos mig er du aldrig alene med dine tanker. Vi skaber et trygt rum, hvor vi i dit tempo løsner op for det, der virker svært, og finder en vej frem, som passer præcis til dig.

Sportsverdenen er en magisk scene, hvor drømme bliver til virkelighed, men den har også en mørkere bagside, hvor massivt pres kan skabe præstationsangst. Jeg hjælper med at bryde dette mønster. Gennem mentaltræning og nye fortællinger opbygger vi robusthed og genfinder motivationen, så glæden og trivslen igen kan blomstre.

Vores samarbejde fokuserer på at forløse dit fulde potentiale ved at identificere og udfordre fastlåste tankemønstre. Vi flytter dit fokus fra frygten for at fejle og over på dine personlige styrker. Du vil lære konkrete strategier til at bevare roen i pressede situationer, styrke dit fokus gennem visualisering samt skabe en sund balance, hvor sporten forbliver en kilde til energi.

”Efterskoleåret er dit livs eventyr.” Det er dét, alle siger, og du ved, at dine forældre har betalt en mindre formue for at sende dig afsted. Men når mørket falder på, og stilheden rammer værelset, føles det hele pludselig overvældende svært.

Måske knuger en tung hjemve i brystet, eller måske er hverdagen bare blevet en anden, end du havde drømt om. Det er en helt normal reaktion. Du behøver ikke pakke tasken og give op; ofte skal der bare et par gode samtaler til for at få sat ord på det, der trykker, så du kan finde fodfæste og skabe et efterskoleliv, der føles rigtigt for dig.

Livet er ikke altid en snorlige vej. Nogle gange er bagagen tung, andre gange møder man bump på vejen i form af uddannelse, job eller en diagnose, der gør det svært at finde den rigtige hylde. Måske er du nået til et punkt, hvor du er træt af, at dine forældre skal agere sagsbehandlere, og du ønsker brændende at tage rattet i dit eget liv – men lige nu føles det uoverskueligt at finde retningen.

Du behøver ikke at klare det hele selv. Sammen kan vi kigge på det, der spænder ben for dig, og jeg kan hjælpe dig med at folde dine muligheder ud, så du kan finde modet og lysten til at skabe dit eget liv.

Mangler du en tryg hånd i ryggen, tilbyder jeg også at tage med som bisidder til svære møder. Og hvis I som familie har kørt jer fast, kan vi invitere dine forældre med til en samtale, hvor vi i fællesskab kan bane vejen for en bedre og mere harmonisk relation.

Jeg tilbyder et trygt og ufordømmende rum, hvor vi sammen kan kigge på det, der spænder ben for dig i hverdagen. Andre unge har henvendt sig med feks. 

• Tankemylder og bekymringer
  Når hovedet kører i ring, og det er svært at finde ro og koncentrere sig. Sammen finder vi redskaber til at dæmpe uroen og skabe klarhed.
• Stress og pres
  Når hverdagen føles uoverskuelig, og energien er sluppet op. Vi arbejder med at genfinde balancen og passe på dig.
• Ensomhed og lavt selvværd
  Svære tanker om ikke at passe ind, eller en usikkerhed på, hvem man er, og hvad man vil. Vi arbejder med at styrke troen på dig selv.
• Forholdet til andre
  Konflikter med venner, kærester eller familie, der gør det svært at være dig. Vi kigger på dine grænser og relationer.

Et terapeutisk forløb handler om at forstå dine mønstre og give dig plads til at vokse. Du eller dine forældre er velkommne til at tage det første skridt og kontakte mig for en uforpligtende snak.

Psykoterapi kan hjælpe dig med at stå stærkere i dig selv. Ring til mig eller book en tid her på hjemmesiden – jeg glæder mig til at møde dig.